bebikoo
Aktif

Anne-Bebek Yogası

6–12 aylık bebekler ve anneleri için 30 dakikalık, dokunma ve hareket temelli yoga dersi. Bebek için ilk beden deneyimi, anne için nefes ve toparlanma.

Kime uygun

  • 6 ayını doldurmuş, başını dik tutabilen bebekler
  • Destekle veya desteksiz oturmaya başlamış bebekler
  • Doğum sonrası toparlanma sürecinde, bebeğiyle birlikte hareket etmek isteyen anneler (babalar ve bakım verenler de katılabilir)

Kime uygun değil

  • 6 aydan küçük bebekler — başını dik tutması gerekir
  • Yürümeye başlamış bebekler — 12 ay sonrası için Baby Gym'e bakın
  • Doğum sonrası tıbbi kısıtı devam eden anneler — önce hekiminize danışın

Bu programda ne çalışıyoruz

  • Bebek için: sırt ve boyun kasları — yüzüstü pozisyonda baş kaldırma süresini uzatma
  • Bebek için: kalça ve bacak hareketliliği — emeklemeye hazırlık
  • Bebek için: dokunsal farkındalık — masaj ve basınçla vücut sınırlarını tanıma
  • Anne için: nefes ve pelvik taban — doğum sonrası toparlanmaya destek
  • İkisi için: göz teması ve ses — hareket üzerinden bağ kurma

Bir ders nasıl geçiyor

  1. 5 dk

    Karşılama

    bebekler minderde, anneler nefesle başlar

  2. 8 dk

    Bebek masajı ve eklem hareketleri

    bacak, kol, kalça

  3. 10 dk

    Birlikte pozlar

    anne pozisyonda, bebek üzerinde veya yanında

  4. 4 dk

    Yüzüstü zaman

    baş kaldırma, uzanma

  5. 3 dk

    Sakinleşme

    kucakta sallanma ve kapanış

Sizin rolünüz

Bu derste esas hareket eden sizsiniz; bebek sizin bedeninizle hareket eder. Eğitmen her pozu önce gösterir, siz bebeğinizle tekrarlarsınız. Bebek acıkır, uyur veya ağlarsa dersten çıkmanız gerekmez — mindere oturun, hazır olunca devam edin. Rahat kıyafet, bebek için ince bir örtü yeterli.

Gün, saat, grup

6–12 ay · 30 dk

  • Salı10.00

Grup en az 3 kayıtla açılır.

Sık sorulan sorular

Bebeğim ders sırasında uyursa?
Normal. Siz kendi nefes ve poz çalışmanıza devam edersiniz; bebek uyanınca eğitmen kaldığınız yerden alır.
Emzirebilir miyim?
Evet, istediğiniz an. Alan buna göre düzenlenmiştir.
Yoga deneyimim yok, sorun olur mu?
Olmaz. Pozlar doğum sonrası bedene göre seçilir; esneklik veya kondisyon gerekmez.
Baba katılabilir mi?
Evet. "Anne-bebek" programın adı; derse bebeğin herhangi bir bakım vereni gelebilir.
Kaç çocukla ders yapılıyor?
Gruplar küçük tutulur ve en az 3 kayıt oluştuğunda açılır. Baby Gym ve Anne-Bebek Yogası derslerinde her çocuğun yanında bir ebeveyn olur; alan buna göre planlanır.
Derse gelemezsek ne oluyor?
Aylık paket 4 seanstır; kaçırılan ders telafi edilmez. Bu yüzden gün seçerken düzenli gelebileceğiniz saati seçmenizi öneririz.
Deneme dersi neyi kapsıyor?
Tam bir derstir, kısaltılmış tanışma değil. Ders sonunda çocuğunuzla ilgili ilk gözlem notunu sizinle paylaşırız. Deneme dersi ücreti aylık pakete dahil değildir.
Deneme dersi için ne yapmam gerekiyor?
Formu doldurun; başvurunuzdan sonra WhatsApp'tan gün teyidi ve ücret bilgisi gönderilir. Ödeme dersten önce tamamlanır.
Ücret ve ödeme nasıl işliyor?
Ücret bilgisi başvurunuzdan sonra WhatsApp üzerinden paylaşılır. Ödeme stüdyoda alınır; fiyat ve indirim soruları idari ekibe yönlendirilir.

Deneme Dersine Başvur

Formu bırakın, bir iş günü içinde WhatsApp'tan dönüş yapalım.

Deneme Dersine BaşvurWhatsApp'tan sorun

Ebeveyn-bebek yüzme programları için ACS Spor Akademisi sayfasına bakabilirsiniz.

WhatsAppDeneme Dersine Başvur